Dziś zrobiłam parę pożytecznych rzeczy, teraz tylko będę powtarzać historię. Już nie mam temperatury, ale nadal z racji okresu jestem bardzo słaba i mam zawroty głowy. Niemniej poćwiczone i wszystko zrobione.
Przepraszam mam kiepski dzień jeśli chodzi o samoocenę. Tak nie lubię swoich nóg...czekam naprawdę już tylko na nie. Mam nadzieję, że snowboard im pomoże. W górach też bd codziennie ćwiczyć.
I bilans też dziś nie za ładny...Miałam ogromny myślowy wywód nad głupim serkiem grani, przez który przekroczyłam 400 kcal. Nie lubię przekraczać tej liczby.
A za trzy dni, będę musiała zwiększać kalorie...Co gorsza muszę się niedługo zważyć...A jeszcze nie chcę. Czekam na taki thigh gap, by wcisnąć się w moje spodnie.
Po prostu...moje nogi, gdy złączę kostki, jeszcze nie mają takiej imponującej przerwy. Nie satysfakcjonuje mnie.
Bilans dzień 17 SPSD:
owsianka
grani
mleko
truskawki
siemię
kalafior
2*wasa
polędwica
pomidor
szczypior
426 / 500
Nie wiem po co dodaję te bilanse, codziennie jem to samo.
.jpg)
Tak, mam na myśli TE spodnie i TAKIE nogi.
Muszę dać radę.
Najwyżej wrócę z gór i przejdę znów na SGD lub SPD.
Wiele osób miewa gorszy dzień jeśli chodzi o samoocenę, niestety.. Sama tak mam i domyślam się, że przekonywanie Cię kolejny raz, że to co zamierzasz zrobić to dobry pomysł, że i tak schudniesz itd teraz i tak nie wiele by dało- bo Ty to już WIESZ. Tylko pech chciał, że dzisiaj masz taki dzień, w którym widzisz wszystko czarno-biało, i jedyne co mogę napisać to to, że.. pamiętaj, zazwyczaj na następny dzień jest o niebo lepiej ;) Pójdziesz do szkoły, wkręcisz się w ten wir obowiązków, pogadasz ze znajomymi i prawdopodobnie będziesz to wszystko widzieć nieco inaczej.
OdpowiedzUsuńP.S. Nie za ładny bilans? Gdzie?? :D Nie daj się zwariować, Em ;*
Takie dołki są normalne każdy z nas nie lubi czegoś w sobie najbardziej . Trzymaj się Kochanie :*
OdpowiedzUsuńna diecie 500 kcal można podobno schudnąć 10 kg w miesiącu, to 400 kcal tez jest okej, a tak ze zdrowym myśleniem, to 1000 kcal to jest mało, więc wszystko poniżej sprawia że chudniesz, więc nie bój się, będzie dobrze :))
OdpowiedzUsuńDasz rade kochana. Wierzę w Ciebie.
OdpowiedzUsuńPowodzenia.
http://s-k-i-n-n-y-d-r-e-a-m-s.blogspot.com/