Dziś czuję się wspaniale :) pogoda jest przepiękna, pełne słońce i temperatura na plusie! Cudownie!
Dziś bez wyrzutów sumienia.
Czemu? Rano ćwiczyłam ten sam zestaw ćwiczeń co zwykle a potem odważyłam się (zawsze bardzo się denerwuje że zapomnę) wsiąść na snowboard i było c u d o w n i e!!!
Wdł kalkulatorów w internecie podczas godziny jazdy na nartach rekreacyjnie spala się (różne źródła) od 250 min do nawet 600 kcal na godzinę. :OOO :D
A ja jeździłam dziś łącznie trochę ponad dwie a wieczorem może znowu pojadę.
Tak czy inaczej wszystko na pewno spalam :)
Czuję się znacznie lepiej :)) Nie wiem czy to możliwe ale thigh gap powolutku powiększa się i pewnie gdy wrócę do domu zacznę stabilizację aby nie przesadzić. Mam cichą nadzieję że waga pokaże 4 z przodu choć staram się nie nastawiac aby nie być rozczarowana.
I tak jestem już zadowolona z tego co mam. 8 kg w dół to mega dobry wynik (jeszcze przed zakończeniem diety!).
Poprzednio schudłam w 2 miesiące 10 kg, może i teraz dzięki nartom zgubie te dwa? :D
Bilans dzień 26 SPSD:
owsianka
truskawki
grecki 0%
mleko
siemię
kalafior
wasa
ogórek
pomidor
Cola zero zasłużona!!! :D
max 428 /600 spalone :))
Tak zasłużyłam na colę :))
4 dni do końca kolejnego miesiąca kto jest ze mną? :**
Buziaki skarby! Wieczorem sauna :))
(Jestem z wami sercem, trudno komentować z telefonu okropnie tnie.)
Trzymajcie się :**
Jejku, jesteś taka wytrwała. Dodatkowo bardzo podoba mi się w Tobie to, że wcale nie chcesz przesadzić, znasz umiar i wiesz, kiedy przestać. Nie dążysz do zera na wadze, masz swój cel i do niego dążysz. Super, super, super.
OdpowiedzUsuńCieszę się, że u Ciebie tak pozytywnie, zawsze mnie takim nastrojem zarażasz ;D Ech, nawet jeśli nie zobaczysz od razu po powrocie 4 z przodu (odpukać) to na pewno schudniesz jeszcze troszkę na stabilizacji ;)
OdpowiedzUsuńP.S. Jestem z Tobą, jestem! :D ;*
Aż się uśmiechnęłam czytając tak pozytywny post. Zazdroszczę Ci tego wyjazdu w góry, ja całe ferie siedzę w domu ;/
OdpowiedzUsuńAle przede wszystkim podziwiam za wytrwałość, i cieszę się, że zdajesz sobie sprawę, że nie możesz przesadzić, i masz umiar w tym co robisz. Trzymam za Ciebie kciuki, tak mocno, mocno!
bardzo cieszy mnie twój optymizm :)
OdpowiedzUsuń8 kg to super wynik!
OdpowiedzUsuńI bardzo fajnie że jeździsz na snowboardzie! :D
Powodzenia na diecie i miłego wyjazdu.
Korzystaj!
Całusy <3
Frasie