Dzień 15 "Changes ! ! ! 1/2 sgd :)"

Nic ciekawego dziś.
Muszę się pouczyć na jutro. Jak dobrze, że już weekend.

Nie miałam dziś czasu jeść, wróciłam do domu na chwilę po 14 a potem znów na zajęcia i wróciłam o 19.

Dlatego zamieniam dni!!!

Nie dlatego, że zawalam, tylko dlatego, że jutro będę wcześniej w domu i pewnie będę miała podany do stołu obiad. A jak nie będzie obiadu, to bilans będzie niższy. To tak na wszelki wypadek ta zamiana.

Tak więc dziś wolny dzień od ćwiczeń i jem 300 kcal, jutro ćwiczenia normalnie i 400 kcal.

DZIŚ POŁOWA SGD :) I tym samym najniższy bilans od początku.


Bilans dzień 15 SGD:

owsianka
siemię lniane
truskawki
mleko

2*wasa
2*polędwica
2*pomidor

i trochę nadprogramowych gum, ale miałam stres przed poprawą z matmy (jak to zawsze z matmą u mnie :c)


260 / 300 (jutro mam więc bilans na 400)

Mam nadzieję, że naprawdę wszystko dobrze liczę. Każdą kalorie (nawet zawyżam troszeńkę), wszystko ważę. (nie liczę kawy czarnej, herbaty, gum - OGRANICZAM OD JUTRA! i jednego wapna dziennie co jakiś czas)

Poprzednio gdy byłam na sgd raczej nie jadłam z początku owsianki, tylko gerbery dla dzieci itp, ale sądzę że i tak schudnę. Bilanse są wciąż niższe niż dwa lata temu.

Trzymajcie się ;*

Wszystko czego nie zjesz, sprawia że chudniesz :)