Dzień 4 SPSD "Changes, changes..."

1. Przepraszam za mój kiepski nastrój ostatnio...Nie jestem taka. Nie wkręcam się w anę, to po prostu jedyna rzecz, która mi się w 101% udaje.

2.Ostatnio ciężki okres. Nadszedł czas podsumowań mojego prawie 18 letniego życia i potrzeba mi zmian. Niektórych rzeczy nie zmienię na razie i to mnie martwi, ale generalnie duszę się w miejscu i z ludźmi z którymi jestem. M.in stąd mój smutek.

Poza tym mówiłam przyjaciel w szpitalu, przyjaciółka w ciężkim stanie, wujek w szpitalu, niepowodzenie miłosne (to chyba znoszę najgorzej).

3.Ale miałyście rację, w tym, że popadłam w doła. Zauważyłam to i poprawiam się od dziś, od teraz. Jak mówię tak robię.

Odganiam ponure myśli i widzę świat w pozytywnym świetle, jestem zawsze sobą, robię swoje jak najlepiej i realizuję swoje cele i plany (nie tylko dot. diety) i nic mi w tym nie przeszkodzi.

Niestety taka jestem, różnie się od innych, jestem, bardziej (głupio to zabrzmi) dojrzała i poważniej patrzę na życie. No i nie chleję, to już wgl jestem wyrzutkiem...

I właśnie w takie dni, gdy to wszystko wraz z nauką na mnie spada, marudzę na dietę i na to jak wyglądam.

Obiecuję, że od tej pory, będzie tu pozytywniej.

Bilans dzień 4 SPSD:

owsianka
mleko
truskawki
siemię lniane

kalafior

2*wasa
2*polędwica
2*pomidor

315 / 400

I miałyście rację co do bilansów. Zdecydowałam, że w szczególności, że są one nadal niższe niż 2 lata temu na SPD (tak, wszystko sprawdzam) mogę sobie pozwolić na więcej gdy źle się czuję. Dlatego serek grani pojawiać się będzie 3* w tygodniu, na razie tyle ze zmian.

Dziękuję, że mnie wspieracie naprawdę, nic nie daje takiego kopa.

Obiecuję, daję sobie miesiąc, jeśli nie schudnę do pożądanego rozmiaru, zacznę kolejną dietę (nie wiem jeszcze jaką) i będę wypełniać bilanse na maxa. 

I tak na pewno efekty będą takie, że nie będę musiała już dużo schudnąć do osiągnięcia celu i nie będę chciała chudnąć tak szybko jak teraz.

Jeśli schudnę do tych spodni :D będę wypełniać bilanse już od tego momentu, przejdę od razu po SPSD na stabilizację (by znów nie spaść do 43...) i będę zwiększać kalorie szybciej.

Tyle z postanowień, już raz przez to przeszłam i udało się :)

Trzymajcie się kruszynki! (efektów coraz więcejjjjj <3)